Návody a recepty

Koktejl s chia semínky, mangem a banánem

DSC 0801Ideální snídaňový koktejl, který nám dodává energii "a vláhu" na celé dopoledne. Živá snídaně je fajn hned z několika důvodů: pro zdraví, nezanášení organismu, dostatku tekutin ale taky velmi časově nenáročné přípravy. A jak tedy na to?

Do mixovací nádoby si dáme kvalitní půl litr vody, tři lžíce chia semínek a sušené mango dle obliby už večer. Ráno přidáme (samozřejmě oloupaný) banán a rozmixujeme. Koktejl můžeme snad nekonečně obměňovat. Můžeme přidávat všelijaké jiné druhy ovoce čerstvého i sušeného, můžeme si ho dělat hustý jako pudink a nebo řidší pro větší zavodnění. Základem jsou vždy chia semínka. Ta přes noc nasáknou mnoho vody, která se pak ve střevech postupně uvolňuje i s minerálními látkami a organismus krásně vyživuje. Po ranních koktejlech jsme svěží a je snadné se obejít bez kofeinu, jenž tělo naopak dehydruje.
Na závěr ještě tip na čerstvé pyré - voda s chia semínky a namočenými meruňkami a rozinkami se rozmixuje s čerstvým banánem nebo čerstvým mangem, naservíruje do misky a pojídá s úsměvem a prožitkem lahodnosti. Skvělý start do nového dne!

DSC 0802Chia jsou ke koupi ZDE

Zpět

Nabídka dne
Mango plátky natural

Mango plátky natural

Velmi příjemná a sladká pochoutka ... které se těžko odolává ...
52 Kč
Novodvorská hořčice 210g

Novodvorská hořčice 210g

Základní hořčice z Nového Dvora je ideální pro seznámení s těmito špičkovými klášterními výrobky.
105 Kč
Švestky sušené bez pecek bio

Švestky sušené bez pecek bio

opravdová delikatesa ... s léčebným účinkem
36 Kč
Ovocní medvídci bez želatiny BIO

Ovocní medvídci bez želatiny BIO

Bio medvídci bez želatiny a s přírodními složkami.
48 Kč