Návody a recepty

Koktejl s chia semínky, mangem a banánem

DSC 0801Ideální snídaňový koktejl, který nám dodává energii "a vláhu" na celé dopoledne. Živá snídaně je fajn hned z několika důvodů: pro zdraví, nezanášení organismu, dostatku tekutin ale taky velmi časově nenáročné přípravy. A jak tedy na to?

Do mixovací nádoby si dáme kvalitní půl litr vody, tři lžíce chia semínek a sušené mango dle obliby už večer. Ráno přidáme (samozřejmě oloupaný) banán a rozmixujeme. Koktejl můžeme snad nekonečně obměňovat. Můžeme přidávat všelijaké jiné druhy ovoce čerstvého i sušeného, můžeme si ho dělat hustý jako pudink a nebo řidší pro větší zavodnění. Základem jsou vždy chia semínka. Ta přes noc nasáknou mnoho vody, která se pak ve střevech postupně uvolňuje i s minerálními látkami a organismus krásně vyživuje. Po ranních koktejlech jsme svěží a je snadné se obejít bez kofeinu, jenž tělo naopak dehydruje.
Na závěr ještě tip na čerstvé pyré - voda s chia semínky a namočenými meruňkami a rozinkami se rozmixuje s čerstvým banánem nebo čerstvým mangem, naservíruje do misky a pojídá s úsměvem a prožitkem lahodnosti. Skvělý start do nového dne!

DSC 0802Chia jsou ke koupi ZDE

Zpět

Nabídka dne
Černá čočka beluga BIO

Černá čočka beluga BIO

Černá barva, oříšková chuť = ideální luštěnina na zpestření jídelníčku. A nerozváří se.
66 Kč
Banánové plátky BIO

Banánové plátky BIO

Zralé sladké banány podélně nakrájeny na tenké plátky.
37 Kč
Amarant BIO

Amarant BIO

Obsahuje bílkoviny, vlákninu, je dobrým zdrojem minerálů (zejména železa, vápníku a hořčíku), vitaminů a zdravých rostlinných tuků
42 Kč
Makový olej Ze stodoly 250 ml

Makový olej Ze stodoly 250 ml

 100% olej ze semínek máku. 
212 Kč