Návody a recepty

Koktejl s chia semínky, mangem a banánem

DSC 0801Ideální snídaňový koktejl, který nám dodává energii "a vláhu" na celé dopoledne. Živá snídaně je fajn hned z několika důvodů: pro zdraví, nezanášení organismu, dostatku tekutin ale taky velmi časově nenáročné přípravy. A jak tedy na to?

Do mixovací nádoby si dáme kvalitní půl litr vody, tři lžíce chia semínek a sušené mango dle obliby už večer. Ráno přidáme (samozřejmě oloupaný) banán a rozmixujeme. Koktejl můžeme snad nekonečně obměňovat. Můžeme přidávat všelijaké jiné druhy ovoce čerstvého i sušeného, můžeme si ho dělat hustý jako pudink a nebo řidší pro větší zavodnění. Základem jsou vždy chia semínka. Ta přes noc nasáknou mnoho vody, která se pak ve střevech postupně uvolňuje i s minerálními látkami a organismus krásně vyživuje. Po ranních koktejlech jsme svěží a je snadné se obejít bez kofeinu, jenž tělo naopak dehydruje.
Na závěr ještě tip na čerstvé pyré - voda s chia semínky a namočenými meruňkami a rozinkami se rozmixuje s čerstvým banánem nebo čerstvým mangem, naservíruje do misky a pojídá s úsměvem a prožitkem lahodnosti. Skvělý start do nového dne!

DSC 0802Chia jsou ke koupi ZDE

Zpět

Nabídka dne
Extra panenský nefiltrovaný olivový olej, ARBEQUINA, 500ml

Extra panenský nefiltrovaný olivový olej, ARBEQUINA, 500ml

Tento olej má krásně výraznou ovocnou chuť.  
179 Kč
Konopná semínka loupaná BIO

Konopná semínka loupaná BIO

Jsou cenná svým obsahem vlákniny a dobrým zdrojem vápníku, železa, fosforu, hořčíku, zinku, mědi a manganu.
53 Kč
Perníkové koření 40 g BIO SONNENTOR

Perníkové koření 40 g BIO SONNENTOR

geniální směs koření do vánočních perníčků 
48 Kč
Koncentrát jablkohruškový 750 ml SEVEROFRUKT

Koncentrát jablkohruškový 750 ml SEVEROFRUKT

přírodní jablečnohušková šťáva je vyrobená odpařením vody, neobsahuje přidaný cukr, barviva, konzervanty či aromata
124 Kč